2024/12/4(水) ジョグ 16km
─ 前置き ─
前日がadidas ADIZERO EVO SLシェイクダウン走でかなり大き目の負荷をかけているので、 ジョグ です。
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前後走りたいと思っていますが、どうなるでしょうか。
─ シューズ ─
adidas ADIZERO BOSTON 12
EVO SLと価格的に同メーカーで一番競合するのはボストン12では？ということで、練習強度・負荷が全く異なりますが履いてみます(個人的にはEVO SLと比べるべきはタクミセン10のような気がしますが)。
─ コース ─
ﾈｺﾁｬｱｱｱｧｧｧ—ﾝﾝﾝ!!!のｺﾞｯｯｯﾊｱｱｱｧｧｧ—ﾝﾝﾝ!!!はセールでまとめ買いしておいたので、海沿い周回コース方面に向かって折り返し
─ アップのジョグ ─
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
日中は「あれ？案外昨日のダメージとか疲労とか大して無くね？もしかして強くなってきた？」などと思っていたのですが、走り出したら大きな勘違いということがよくわかりました、しっかりダメージも疲労も感じましたｗｗｗ
あと、EVO SLの翌日だと無印ライトストライクかってくらい硬い硬い😅 ただそれが厚いのに安定感を産んでいるのでシューズ特性ということで、これは良し悪し・優劣ではなく「違い」なんでしょうけど😅😅 好き嫌いでいうとまたハナシは別になりますよねｗ
15kmの予定でしたが、信号やり過ごすためにルート逸れたりしていたら自宅まで距離がかなりあったので、16kmまでゆっくり走りました。
─ ダウンのジョグ ─
なし