2023/12/25(月) メリークリスマス ジョグ
─ 前置き ─
1時間ジョグをしようと思ったのですが、12月25日なので、12.25kmのメリークリスマスジョグにしようと思いましたｗｗｗ
昨日は12/22(金)に重いモノを運んで違和感が出た腰が、急に痛みだして(マッサージをしっかりしてもらいたい感じの痛み)走りませんでした、雨降ってたし(冬のシャワーランはさすがに嫌いです)。
─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ アップのジョグ ─
なし
『流し』セクション
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
ちょっと気温が下がりだして寒かったので、ぼちぼち速めに入ってしまい、Lap5-10をキロ5切って走ることになりました。今日は心拍数、たまにバグっていたようにも見えましたが、高く出ていたとしても5くらい？
ちょっとマッサージ行って腰をしっかり揉んでほしいー(´･ω･)
─ ダウンのジョグ ─
なし