2022年12月28日

昨日が結構強度高めで長い時間やれてるので、今日は久々に根性出してしっかりセット練習となるようロング走を頑張ります！ｗ ※ワタシの場合、ハーフマラソン以上の距離を本練習のみで走ったらロング走と考えています

今日のプランは25 ...