ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
2週連続で5日で100km前後走行距離をこなせました。

ここで、今週は火~土の5日間すべて『15km走 VDOT53.5 E速め (アップ・ダウンのジョグ別) 流しやるならダウンジョグの途中に』とい ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前 ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前 ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
先週・今週、自分にしては計画性を持って😅練習を進めているつもりです😅😅 計画と回復と負荷量のせめぎ合いの中で練習をこなしていっているわけですが、今日はVDOT53 ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
前日がadidas ADIZERO EVO SLシェイクダウン走でかなり大き目の負荷をかけているので、 ジョグ です。

今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15k ...

シューズ,ランニングギア

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adidas ADIZERO EVO SL シューレースはADIZEROロゴ入りに交換しています

過去にシューズレビュー記事、ひとつしか書いておりませんが😅 珍しく最新シューズ adidas ADIZERO EVO SL ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
買ってしまいました、adidas ADIZERO EVO SL www 購入経緯・ファーストインプレッションは別記事にて。

日曜日・月曜日は走らず・歩かずである程度カラダはフレッシュな状態になってい ...