2025/1/5(日) 3時間走(ロング走) 37.45km ADIZERO EVO SL 5走目

─ 前置き ─
年末、3回の25km走、大晦日の30km走で徐々にロング走の耐性もついてきました。今日はさらに時間・距離も伸ばして 3時間走(ロング走) とします。
一人ではかなりキツい練習ですが、よく一緒に大会に ...
47歳でサブ3(ネット)を達成した元ダイエッターのブログ
─ 前置き ─
年末、3回の25km走、大晦日の30km走で徐々にロング走の耐性もついてきました。今日はさらに時間・距離も伸ばして 3時間走(ロング走) とします。
一人ではかなりキツい練習ですが、よく一緒に大会に ...