2025年1月17日

─ 前置き ─
ちょっと疲労感・ダメージ感がありサボりたくなりましたが、 病み上がり復帰練習 4回目は、昨日と同様、基本の『キ』練習：15km走 VDOT53.5 Eペース速め をやっていきます。これはベース構築・維持練習のつ ...