2024/2/25(土) 10km走 (アップ5.2km+ダウン5.3km) 祝！ タクミセン 祭？！
─ 前置き ─
いやー、大阪マラソンの平林清澄選手スゴかったですね！これはもう匠戦之神爆誕！！同じ(？) タクミセン 愛好家として嬉しい限りです！(お前＝筆者はレースで履いとらんやっか！の突っ込みはやめてくださいm(_ _)m )
同じく タクミセン ユーザー 三菱重工の林田洋翔選手もマラソン経験がないのに(ハーフマラソンまで)ペースメーカーの大役お疲れさまでした。
偉大な二人の タクミセン ユーザーに敬意を表して、ワタシも今日はタクミセンで走りたいと思います！
─ シューズ ─
adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8
なおこの タクミセン 8はまもなく800kmでもうアウトソールはボロボロです。ただミッドソール(LightStrike Pro)の感触が未だに良すぎてとても大好きです。
昨日しっかり負荷をかけているので『楽』をしたいってのもありますけどねｗｗｗ
─ コース ─
海沿周回・折り返し
─ アップのジョグ ─
5.2km：27:29 (5:17/km 138bpm)
今日も負荷はかけたいけど、強度は上げたくない、余計なダメージは負いたくないのでアップのジョグを長めにしました。本練習を短くしてダウンのジョグも長めにします。
『流し』セクション
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
強度は上げたくない、余計なダメージは負いたくないので今日は10kmで止めます。
キロ5の出力感覚で走ると、いつの間にかVDOT53.5のEペース上限(4:51/km)より速くなるところまで上がりますね、その辺からが今の タクミセン 8で気持ちよく走れるペースレンジです。
ただ今日は非常に風が強くてなかなかタフなコンディションでした。とはいえ、10km気持ちよく走れました。
今日は2XU MCSではなく、The Warp By Ennerreのマッスルメイカータイツを穿きました。正直右の尻もハムもガチガチ、あと仙骨の真上が痛かったのですが、尻に関しては2XU MCSよりも誤魔化してくれます(ハムに関しては2XU MCSのほうがあきらかに上)。ハムよりも尻のほうがよくない感じなので今後も練習のメインウェアとして活用しようと思いますが、ワンサイズ上げてランニング用にフィットを調整したとはいえ、元々はあくまで筋トレ用として負荷を高める性質のあるタイツなので、使用時間は徐々に伸ばしていきたいと思います(正直1時間過ぎるとで脚の疲労感が気になるときがあります)。
─ ダウンのジョグ ─
5.3km：31:05 (5:52/km 143bpm)