2024/2/25(土) 10km走 (アップ5.2km+ダウン5.3km) 祝! タクミセン 祭?!
─ 前置き ─
いやー、大阪マラソンの平林清澄選手スゴかったですね!これはもう匠戦之神爆誕!!同じ(?) タクミセン 愛好家として嬉しい限りです!(お前=筆者はレースで履いとらんやっか!の突っ込みはやめてくださいm(_ _)m ...
2024/2/24(土) 別大後1回目の 20km走 (アップ2.3+2.1km+ダウン2.01km)
─ 前置き ─
前日は走っておりません。とりあえず15km走を普通に走れるようになってきたようです、それでは20kmをwww
─ シューズ ─
Nike ZoomX Vaporfly Next% ...
2024/2/22(木) 基本の『キ』 15km走 VDOT53.5 Eペース上限あたりで (アップ3.55km+ダウン3km)
─ 前置き ─
前日15km走をしっかりと走れたので、今日も15km走頑張ってみたいと思いますが、ペースは基本の『キ』でキロ5よりちょい速、VDOT53.5のEペース上限あたりで走るつもりです。
─ シューズ ─ ...
2024/2/21(水) 別大後1回目の15km走 アディゼロジャパン8で初のロード練習 (アップ3.5km+ダウン3.75km)
─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンを終えて、直前に再発させてしまった右尻・ハムストリングスの故障の状態を良くしたい思いがあったので元々1週間きっちり走らないでおくつもりだったのですが、まさかの風邪引き+腰痛祭りで、結局11日 ...
2024/2/19(月) 別大後初のロード練習 10km走 キロ5で! (アップ3km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─
別府大分毎日マラソン後、11日間休んでからは低めの負荷で練習復帰しました。徐々に元の練習サイクルに戻していきたいところです。
二日連続練習をクリアしたいところなので、引き続き土グラウンドでやりたいと ...
2024/2/18(日) 別大後2回目の練習 土グラウンドで30分走 6.22km (アップ20分 3.77km+ダウン20分 3.73km)
─ 前置き ─
11日間空けてようやく別府大分毎日マラソン後1回目の練習を2/16(金)に行いました。なお2/17(土)は…www
2/16よりも気持ち長めに走ってみようと思いますが、あくまで土グランド ...
2024/2/16(金) 別大後1回目の練習 土グラウンドで6km走 (アップ3.01km+ダウン3km)
─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンを終えて、直前に再発させてしまった右尻・ハムストリングスの故障の状態を良くしたい思いがあったので元々1週間きっちり走らないでおくつもりだったのですが、まさかの風邪引き+腰痛祭りで、結局11日 ...
2024/2/4(日) 第72回別府大分毎日マラソン 記事リンク
第72回別府大分毎日マラソン 記事リンクをまとめました。よろしければ、順を追って各記事をご一読いただければと存じますm(_ _)m
2024/2/4 (日) 第72回別府大分毎日マラソン まとめ・総括編
合わせて是非ご一読をm(_ _)m
『 第72回別府大分毎日マラソン 前日のハナシ』はコチラの別記事
『 第72回別府大分毎日マラソン 当日朝、起床~スタートブロック整列前までのハナシ』はコチラの別記事
『 ...
2024/2/4(日) 第72回別府大分毎日マラソン レースの振り返り編
─ はじめに ─
本記事の前に是非下記の3記事をご一読くださいませ!
『 第72回別府大分毎日マラソン 前日のハナシ 』はコチラの別記事
『 第72回別府大分毎日マラソン 当日朝、起床~スタートブロック ...