ZtabediH

─ 前置き ─
昨日の基本の『キ』15km走(結果的にビルドアップ走になってしまいましたがｗ)で、コンディションが上向いているのを確認できましたので、連日15km走るとどうなるか確認してみたいと思います。昨日ほどペースが速くな ...

─ 前置き ─
昨日の1時間ジョグで、大晦日3時間走による変な疲労・ダメージはないと確認できたので、さらに現状把握して、今後の練習をどうするか＝高負荷のポイント練習をいつ・どんな内容でやるか検討するために、基本の『キ』15km ...

─ 前置き ─
1月2日、箱根駅伝(往路)をTV観戦するために、さすがに早起きしてジョグして風呂入ってTVは無理だったのでｗ 『走らんなら呑むな！呑むなら走れ！』の戒を早くも破ってしまいました(´･ω･)

いやー、 ...

─ 前置き ─
あけましておめでとうございます、本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

元日は朝からニューイヤー駅伝をTVで観ながら昼まで飲んだくれる🍺🍺🍺のがルーテ ...

2023年は深刻な怪我・故障に悩まされ、年間走行距離は3,019.1km(251.6km/月)でした

第54回防府読売マラソンに出場し、第72回別府大分毎日マラソンへ繋げていくための大事な一ヶ月でしたが…

(1) レースの疲労・ダメージがなかなか抜けなかった

(2) 快方へ向かっているが、右尻・ハム ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンまで一ヶ月強、防府読売マラソン以降、なかなか練習の負荷を増やせておりませんが、いつもの友人と一緒にポイント練習(ロング走)することになりました。

練習が終わったあと、別の友人も合 ...

─ 前置き ─
前日は大掃除で腰が痛くなり、時間もあまり無かったので走らず！一昨日の15km走は暑さ(？)もあって調子が良くなかったので今日も15km走で様子を見てみましょう。

─ シューズ ─
Nike ...

─ 前置き ─
前日は井上尚弥の四団体統一戦(2階級目！)を観ないといけないのでジョグの時間無しで走らず、今日はできれば15kmではなく20km走やれればと思っていたのですが…。

─ シューズ ─
Nike ...

─ 前置き ─
1時間ジョグをしようと思ったのですが、12月25日なので、12.25kmのメリークリスマスジョグにしようと思いましたｗｗｗ

昨日は12/22(金)に重いモノを運んで違和感が出た腰が、急に痛みだして( ...