2023/9/13(水) 150m x2本 x2セット + 1km x5 インターバル走 設定未定！ (アップ3km+ダウン4.44km)
─ 前置き ─9/10(日)・9/11(月)はもともと走らないつもりだったんですが、9/1 ...
2023/9/9(土) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─やはり少々ハムと右足首に違和感ありますが、頑張ってみます。 走り出しが昨日よ ...
2023/9/8(金) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─昨日は休みましたけどね、今日は走りますよ！(｀･ω･´) ただ、やはり故障休 ...
2023/9/6(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─昨日の15km走は感覚とペースが噛み合わず、その内脚が終わってしまいなんとも ...
2023/9/5(火) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─9/1・9/2と二日続けて走ってみましたが、まだまだカラダに耐性がないのか結 ...
2023/9/2(土) 11km走 (アップ3km+ダウン4.23km)
─ 前置き ─二日続けて走ろうと思います。頑張って今日も15kmいけるかな？と思っていたの ...
【復帰後初の！】2023/9/1(金) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─9月になりました、防府読売マラソンまで3か月！そろそろ練習の負荷を上げていき ...
2023年8月のランログまとめ (月間走行距離)
2023年6月10日(土)の午後にギックリ腰発生、そこから臀筋や仙骨を痛め走れなくなってい ...
【練習再開・復帰練 (12)】2023/8/30(水) 10km走 (アップ4.1km+ダウン4km)
─ 前置き ─昨日までで月間走行距離はアップ/ダウンのジョグ含めると182kmだったので、 ...
【練習再開・復帰練 (11)】2023/8/29(火) 12km走 (アップ5.1km+ダウン3.7km)
─ 前置き ─昨日走るつもりだったのですが、夏バテでしょうか疲労感が残っており、走っていな ...