ランニングログ

2024年2月20日

─ 結果 ─と、その前に、合わせて是非ご一読をm(_ _)m 『第72回別府大分毎日マラソ ...

2024年2月19日

─ 起床 ─ サッカー アジアカップ 日本vsイランの試合終了直後からちゃんと寝付くことが ...

2024年2月21日

─ 起床 ─さあいよいよ、第72回別府大分毎日マラソンの朝です、7:00起床。5時間強の睡 ...

2024年3月16日

─ 前置き ─いよいよ 別府大分毎日マラソン 前の最終練習です。 メニューは、5kmレース ...

2024年3月16日

2024年1月の 月間走行距離は 目標の400kmには届きませんでした。 第54回防府読売 ...

─ 前置き ─昨日は短時間で中～高強度の練習だった(つもり)ので、今日は低強度・低負荷のジ ...

2024年1月31日

─ 前置き ─とりあえず、1/27(土)・1/28(月)の連続15km走にて、腰痛発生で3 ...

2024年1月29日

─ 前置き ─昨日の15km走で、やはり腰痛と右尻・ハムストリングスの張り・違和感は若干増 ...

2024年1月28日

─ 前置き ─1/20(土)に走り終わった後、どうも右尻・ハムストリングスの痛みを再発させ ...

2024年1月24日

─ 前置き ─1/18(木)・1/19(金)・1/20(土)でしっかり走り込んだので、1/ ...