2023/1/25(水) 1時間ジョグ
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1/23にポイント練習するつもりだったのですが、バタバタしてたらタイミングを逸してしまい走らず。仕切り直ししようとしたら、大寒波到来による降雪で走れず。
さすがに3日ノーランは避けたいところだったので、気温は1℃前後でした ...
2023/1/22(日) 1時間ジョグ
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昨日は走っておりません、休みました。今日5km走/20分設定(実質タイムトライアル)しようかなと思っていたのですが、そこまでコンディションよくなさそうだったので、1時間ジョグを調整・つなぎ的にすることにしました。
Nike Zo ...2022/12/21(水) 21.1km走 (アップ:3.65km+ダウン:1.59km)
![Thumbnail of post image 165](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/12/20221221-3-150x150.jpg)
土曜日に3時間走をやったので、元々日曜日と月曜日は走らないつもりだったのですが、日曜日の夜と月曜日の夜に、首・肩甲骨・腰を寝違えて(?)痛めてしまい、火曜日も痛くて走らずでした(寒すぎて🥶寝相がよくないんですかねー?& ...
2022/11/13(日) 福岡マラソン2022 当日の朝ジョグ
![Thumbnail of post image 144](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/jog2-1-150x150.jpg)
─ 前置き ─
福岡市入りは11/12(土)13:00過ぎでした
ウエストでカーボローディングし、EXPOへ。
その後ホテルにチェックインし、明日の準備をしていました。
─ 前日夜のハナシ ...