ハーフマラソン

福岡マラソン2022後、一昨日ようやくラン再開したものの、抜けぬ疲労感・収まらぬ筋肉痛ということで、昨日のランオフを経て、長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)の前日練習です。

6:00に起きて、明日のスタート時刻の9:00頃に ...

10/7：5kmタイムトライアル(19:56 3:59/km adidas adizero adios Pro 2)、10/19：30km走(2:14:46 4:30/km Nike ZoomX Vaporfly Next%)に続く、 ...

─ 前置き ─
11/13 福岡マラソン・11/20 長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、前日の5kmTTとセットになるよう高負荷でそれなりの距離を走るため21.1km走をタイムトライアルとして実施。

─ シュ ...