3時間走

─ 前置き ─
今月上旬に風邪引いて以来体調がイマイチなのか、一昨日のジョグはさておき、昨日は風邪の引きがけのような貧血感出まくりのような体調不良だったので、走る予定の時間は寝ていましたｚｚｚ

今日は走れそうな体調 ...

─ 前置き ─
年末、3回の25km走、大晦日の30km走で徐々にロング走の耐性もついてきました。今日はさらに時間・距離も伸ばして 3時間走(ロング走) とします。

一人ではかなりキツい練習ですが、よく一緒に大会に ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンまで一ヶ月強、防府読売マラソン以降、なかなか練習の負荷を増やせておりませんが、いつもの友人と一緒にポイント練習(ロング走)することになりました。

練習が終わったあと、別の友人も合 ...

─ 前置き ─
1/30に軽く1時間ジョグして、1/31に25km走(アップ・ダウンのジョグ別)しようかなと思っていたのですが、結局1/30は走るタイミングを逸してしまいました。

ですので、本日は30km走かできれ ...

昨日はノーラン、明日は今日よりも極寒超悪天候予報が出ておりましたので、明日は走りたくない、今日のうちにまとめて走っておけ的安易な考えでロング走をやることにしましたｗ

最近話題の『時間走』的にやろうと思いまして、目標は『3時 ...