adidas adizero Pro

─ はじめに ─
日曜日に強度を上げてしっかり負荷をかけるつもりなので、買い物ついでにゆる～く ジョグ です。

9℃/90% 3m/s

─ シューズ ─

雨天で足元悪いときはこの世代より前の ...

─ はじめに ─
鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)、喉の調子が悪い以外は特に問題ないので 1時間ジョグ をします。前日過ぎた飲酒で酷いことになり🤢🤮友人二人に大迷惑だったこと、とても反省し ...

─ 前置き ─
今週は火～土の5日間すべて『15km走 VDOT53.5 E速め (アップ・ダウンのジョグ別) 流しやるならダウンジョグの途中に』というメニューで固定して走ってみたいと思います。狙いはベースの部分をもっと大きく ...

─ 前置き ─
今日は ジョグ です。The Warp be ennerreのロングタイツ、安い方もおろしてみます。 10℃/75%

─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO

ウェ ...

─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習しています

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ・・・水曜日に最終追い切り的な練習するかも
金曜日・土曜日：レス ...

─ 前置き ─
ちょっとでも失敗練習をすると割とショックを受けるタイプです(´･ω･)ﾒﾝﾍﾗ

日没後で開始時20℃/80%(終了時19℃/75%)とかなり涼しいというか、肌寒いくらいの気象条件につき、この結果を受 ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソン後、11日間休んでからは低めの負荷で練習復帰しました。徐々に元の練習サイクルに戻していきたいところです。

二日連続練習をクリアしたいところなので、引き続き土グラウンドでやりたいと ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソンを終えて、直前に再発させてしまった右尻・ハムストリングスの故障の状態を良くしたい思いがあったので元々1週間きっちり走らないでおくつもりだったのですが、まさかの風邪引き+腰痛祭りで、結局11日 ...

─ 前置き ─
昨日は短時間で中～高強度の練習だった(つもり)ので、今日は低強度・低負荷のジョグをします。

─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO

adidas adizero Pro ...

─ 前置き ─
1/18(木)・1/19(金)・1/20(土)でしっかり走り込んだので、1/21(日)・1/22(月)は走りませんでしたが、にも関わらず飲酒したので、今日から別府大分毎日マラソンへ向け禁酒します！Ὢ ...