2024/1/3(水) 1時間ジョグ トイレ込み
─ 前置き ─
1月2日、箱根駅伝(往路)をTV観戦するために、さすがに早起きしてジョグして風呂入ってTVは無理だったのでｗ 『走らんなら呑むな！呑むなら走れ！』の戒を早くも破ってしまいました(´･ω･)
いやー、さすがに大晦日3時間走の疲労・ダメージが残っていてリカバリジョグもする気にならなかったのですよ、駅伝はお酒飲みながらみたいしｗ まあ三が日ということで！
今日は『走らんなら呑むな！呑むなら走れ！』の戒を早くも破ったことを反省し、箱根駅伝(復路)はお酒飲まずにTV観戦し、そのあとジョグして晩飯で飲酒しようと思います！🍺
─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ アップのジョグ ─
なし
『流し』セクション
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
とりあえず、大晦日3時間走の疲労・ダメージを確認し、今後の練習をどうするか検討するために、ジョグしながらカラダの具合・調子を確認したいと思います！
途中、キロ5切るくらいで走ってみましたが、変な疲労・ダメージは無さそうでした！
しかし、途中で物凄い尿意を覚えたのでトイレへ！トイレロスタイムを知るために時計は止めませんでしたが、厚着且つ手袋もしていたのでかなり手間取りましたｗ
─ ダウンのジョグ ─
なし