2025/1/14(火) 病み上がり 練習復帰 Day2 1時間ジョグ 11.49km
─ 前置き ─
病み上がり 練習復帰 Day2 今日は大人しく1時間ジョグにしておきます。昨日と順番が逆ですよね、♪順番が逆でしょ何が指名だろう～🤬
─ シューズ ─
adidas ADIZERO JAPAN (ADIOS) 8
ジョグですが、ダラ～っと走ったり、ダルい感じのジョグにはしたくないので、キビキビ走れるイメージの靴でいきます。
─ コース ─
隣町約1.15km周回コース
─ ウォームアップジョグ ─
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
特筆事項はありませんが、想定通りピリっとした感じで走れて良いジョグだったと思います。
昨日いかにも病み上がりの人前回だっためまい感・貧血感(多分貧血ではない)は、かなり解消されてきましたが、そもそも運動するのがまだまだキツいですね🥺😵💫
1時間少し超過していますが、歩きたくなかったのでスタート地点まで走って戻っていますｗ
─ クールダウンジョグ ─
なし