2023/1/29(日) 1時間リカバリジョグ
昨日は長時間走っておりますので、今日は1時間リカバリジョグにしておきます。
シューズはadidas adizero Proです。新品を購入したので、この2代目アディゼロプロはそろそろ引退ですかね、前足部のミッドソールが見えてきたのはさすがによろしくないと思いますので。
1時間しか走らないので、今日も隣町の住宅地(戸建団地)1.1km強の周回コースです。
今日はとにかく心拍数が上がり過ぎないよう、できれば145bpmあたりで抑えたいところでしたが、まあうまく走れたのではないでしょうか。最初の1kmと、最後の端数(？)は緩く走っています。
明日はもう少しピリっと走って、月末にロング出来たらなあｗ
