2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─
12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変わらず激寒だったので走らず。
今日は大丈夫そうなので走ります！一日空いたので基本の『キ』15km走で！
─ シューズ ─
Nike Zoomfly FlyKnit
実は、今年履いていた27cmのZFFKは色が気に入らず売却しました。
しかし手放すと手放すでまた履きたくなるｗｗｗ
ある日ようやくリサイクルショップで、踵接地・荷重気味の人が50km～100kmくらい走っている程度のZFFKをインソールとシューレースが無い状態でしたがかなり格安で発見！
サイズは通常よりハーフサイズ下の26.5cmだったのですが、足入れしてみたらイケそうだったので、色も好みだったし勢いで買ってしまいましたｗｗｗ 恐らく走れないレベルの劣化は、その後の耐久性＝劣化速度を考えなければ、5年程度では発生しないように思えますがどうでしょう？🤔
─ コース ─
海沿周回・折返
─ アップのジョグ ─
3.6km：19:50 (5:22/km 135bpm)
『流し』セクション
なし
今日も『流し』は自粛です。やはり好みの履き味、しかも220g強と軽いため、これはアップからついついペースが上がりがちですｗ
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
基本の『キ』15km走なので、キロ5から入るつもりだったのですが(この時点でビルドアップ走するつもりはなかった)、入りからついつい速めになってしまい、Lap4とLap9で大きくテンポアップしてしまったので、いつもの悪い癖『結果的にビルドアップ走』となりましたｗｗｗ Lap10-15は4:30/kmをしっかりキープしてラスト少し上げることを意識して走りましたが、ズームフライフライニットの履き味も相まってキツいけど手ごたえのある感じで久しぶりに走れました。
5km毎
23:47 (4:45/km) – 22:50 (4:34/km) – 22:14 (4:26/km)
─ ダウンのジョグ ─
2.5km：13:44 (5:29/km 155bpm)
─ その他 ─
ズームフライフライニット、26.5cmで軽いことから(ペラペラのインソールの影響も)、脚がこれまでより回ったし、リアクトフォームのモチモチ・ムニュムニュしたクッション性がカーボンプレートで剛性感のある反発へと変換されているような感覚で、そりゃヴェイパーフライとは全然別物ですが、初代から3までのズームフライでは一番気持ちよく・楽しく走れました。
問題はこのデザイン的にも素晴らしいシューズが廃番で、直系後継シューズは重量増でイマイチ惹かれない点です。
Nike以外まで選択肢に入れるなら、asics Magic Speed 3あたりが重量的にも近そうなイメージを持っていますがどうなんでしょうか…🤔