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2024/6/8(土) 今のほぼ 全力15km走 ! (アップ3.5km+ダウン3km)
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2024/3/24(日) さが桜マラソン2024 結果・データ編
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2024/3/24(日) さが桜マラソン2024 前日/当日朝~スタートブロック整列まで編
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暫定版 2024年3月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
さが桜マラソン直前までの練習状況を記録するため、暫定版 2024年3月 月間走行距離 の記 ...
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2024/3/21(木) さが桜マラソンテーパリング週 最終練習 1時間ジョグ (11kmジョグ)
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2024/3/20(祝) さが桜マラソンテーパリング週 最終追い切り5km走 平均4:15/km設定で (アップ3+1km+ダウン3km)
さが桜マラソンテーパリング週 最終追い切り5km走 月曜日が想定よりも速くなってしまったの ...
![Thumbnail of post image 102](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2024/03/055e6938d7904a547c52270e28c76d98-320x180.jpg)
2024/3/19(火) さが桜マラソンテーパリング週 1時間ジョグ (11kmジョグ)
─ 前置き ─さが桜マラソンテーパリング週 の予定について、当初は… 3/18(月):アッ ...
![Thumbnail of post image 126](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2024/03/208452_0-320x180.jpg)
2024/3/18(月) さが桜マラソンテーパリング週 5km走 4:15/km上限設定→4:07/km平均 (アップ3+1km+ダウン3km)
![Thumbnail of post image 120](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2024/03/GIybElhbwAAgCQW-320x180.jpg)
2024/3/16(土) さが桜マラソン前最終ポイント練習 目標レースペース走(4:15/km) をやってみたものの… またまた色々あって1km+4km+10km (アップ3.5km+ダウン3.6km)
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