2023/12/29(金) 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─前日は大掃除で腰が痛くなり、時間もあまり無かったので走らず！一昨日の15km ...
2023/12/27(水) 15km走 (アップ3.7km+1km+ダウン3.3km)
─ 前置き ─前日は井上尚弥の四団体統一戦(2階級目！)を観ないといけないのでジョグの時間 ...
2023/12/25(月) メリークリスマス ジョグ
─ 前置き ─1時間ジョグをしようと思ったのですが、12月25日なので、12.25kmのメ ...
2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変 ...
2023/12/21(木) 15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km)
─ 前置き ─第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムスト ...
2023/12/19(火) 1時間ジョグ
─ 前置き ─今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っ ...
12/18(月) 1時間強 / 12km ジョグ
─ 前置き ─12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキン ...
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ ...
2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km)
2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km) 5:43/km アディゼロ ...
2023/12/8(金) 【 練習再開 】15km走 (アップ3.6km+ダウン2.4km) 【 防府読売マラソン 後の現状把握 】
─ 前置き ─12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的 ...