2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
─ 前置き ─
防府読売マラソンを終え、二回目の練習であった12/11(月)の1時間ジョグでも状態よくなかったので、12/12(火)は走らずに移動ついでに自転車を12kmほど。
─ シューズ ─
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ アップのジョグ ─
なし
『流し』セクション
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
月曜日はドンキの安いコンプレッションタイツを履いて右ハムストリングスが痛くなり、また後日試して比較したいものがあるため、2XU MCSショートタイツを履くことにしました。
月曜日に比べるとかなり調子が良く、疲労感は明らかに抜けてきた気がします、よかったよかった＼(^o^)／
ただ(1)、2XU MCSは太腿周りのサポートに対して、尻のサポートは少ない(無いに等しいのかな？)ため、今度が痛めている右尻に少し張りが出ました(´･ω･)
ただ(2)、寒い日の2XU MCS活用方法模索のため、SPORTS DEPOでサッカー用のストッキング(5本指・滑り止め無し・ポリエステル/ポリウレタンのみ使用)を買って履いてみて、「こりゃ膝は寒いけど、膝の可動域確保できてよいのでは？」なんて調子よく走っていたのですが、終わったら左の脹脛の下がめちゃくちゃ張りました(´･ω･)
─ ダウンのジョグ ─
なし