2024/1/1(祝) 元旦 初日の出 ジョグ
─ 前置き ─あけましておめでとうございます、本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 元日 ...
2023/12/31(日) ポイント練習 3時間走 / 37.52km (アップ/ダウンなし)
─ 前置き ─別府大分毎日マラソンまで一ヶ月強、防府読売マラソン以降、なかなか練習の負荷を ...
2023/12/29(金) 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─前日は大掃除で腰が痛くなり、時間もあまり無かったので走らず！一昨日の15km ...
2023/12/27(水) 15km走 (アップ3.7km+1km+ダウン3.3km)
─ 前置き ─前日は井上尚弥の四団体統一戦(2階級目！)を観ないといけないのでジョグの時間 ...
2023/12/25(月) メリークリスマス ジョグ
─ 前置き ─1時間ジョグをしようと思ったのですが、12月25日なので、12.25kmのメ ...
2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変 ...
2023/12/21(木) 15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km)
─ 前置き ─第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムスト ...
2023/12/19(火) 1時間ジョグ
─ 前置き ─今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っ ...
12/18(月) 1時間強 / 12km ジョグ
─ 前置き ─12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキン ...
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ ...