自己ベスト

10/7：5kmタイムトライアル(19:56 3:59/km adidas adizero adios Pro 2)、10/19：30km走(2:14:46 4:30/km Nike ZoomX Vaporfly Next%)に続く、 ...

─ 前置き ─
この記事は2023/10/30に書いております。

福岡マラソン2022へ向けて、本番想定での30km走です。10/13・14・15の3日間は結構な強度で15km走を行い、16・17と完休。18はジョ ...

─ 前置き ─
11/13 福岡マラソン・11/20 長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、前日の5kmTTとセットになるよう高負荷でそれなりの距離を走るため21.1km走をタイムトライアルとして実施。

─ シュ ...

福岡マラソン2022・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)に向けたポイント練習です。

まず、10/1(日)に1kmｘ5 (3:55/km設定 r=2:00)wをやってみて、設定通りにこなせたので、次はこれまで鬼門となり続けてい ...