10km走

─ はじめに ─
いよいよ、 さが桜マラソン 2025 まであと一週間を切りました！

昨日は最終追い切りを除くと最後のポイント練習：10km Mペース走 でしたが、しっかり走れてなかなか良く仕上がってきたことを実感 ...

─ はじめに ─
いよいよ、 さが桜マラソン 2025 まであと一週間！

多分、水曜日か木曜日にやる最終追い切り(5km走 20:30くらい)を除くと一週間前・最後のポイント練習です。

先週15kmMペ ...

─ はじめに ─
鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)へ向け、今週は中一日レストの月曜日から始動です。

月曜日：強度高め・負荷量も大きめ 10kmペース走 4:10/km設定
火曜日：ベースを維持するため ...

─ 前置き ─
1/5(日)に充実の3時間走を行い、翌日にこっちに来ていた弟と鳥栖プレミアムアウトレットへ買い物しに行ったんですが、そこでなのか、それとも弟が関東から持ってきたのか、鼻・喉を傷め発熱しました。

「も ...

─ 前置き ─
いよいよ来週に迫った 長崎ベイサイドマラソン (ハーフ) 本当は先週これくらいの強度・負荷の練習を済ませておきたかったのですが、出来ていなかったのでしかたありません。

できれば前日(土曜日)にやるつ ...

─ 前置き ─
1日完休して、3/12(火)に続いて目標レースペース走(4:15/km)です。これが さが桜マラソン前最終ポイント練習 となる予定です。前回強烈な差し込み発生のため10kmでいったん中止(合計距離の帳尻だけは合 ...

─ 前置き ─
3/9(土)は走らず、3/10(日)は名古屋ウィメンズマラソンをTV観戦して、その上がったテンションで走ろうと思っていたんですが、どうも故障箇所(右の尻・ハムストリングス、左の腰)の感覚があまり思わしくなく、且 ...

─ 前置き ─
いやー、大阪マラソンの平林清澄選手スゴかったですね！これはもう匠戦之神爆誕！！同じ(？) タクミセン 愛好家として嬉しい限りです！(お前＝筆者はレースで履いとらんやっか！の突っ込みはやめてくださいm(_ _)m ...

─ 前置き ─
別府大分毎日マラソン後、11日間休んでからは低めの負荷で練習復帰しました。徐々に元の練習サイクルに戻していきたいところです。

二日連続練習をクリアしたいところなので、引き続き土グラウンドでやりたいと ...

─ 前置き ─
先週は体調不良からスケジュール狂わしてしまい、ポイント練習できずじまいでした(´･ω･)

本当は土日のどっちかで強度高めのポイント練習をやるつもりだったのですが、できなかったので、本日やります。