15km走

─ 前置き ─
前日は井上尚弥の四団体統一戦(2階級目！)を観ないといけないのでジョグの時間無しで走らず、今日はできれば15kmではなく20km走やれればと思っていたのですが…。

─ シューズ ─
Nike ...

─ 前置き ─
12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変わらず激寒だったので走らず。

今日は大丈夫そうなので走ります！一日空いたので基本の『キ』15km走で！

─ シ ...

─ 前置き ─
第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムストリングス)も徐々に状態が良くなってきていると感じてきたので、一日休みを入れてから、12/8(金)以来となる基本の『キ』15km走(キロ ...

─ 前置き ─
12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的なモノ・筋肉的なモノ両方)があったので、4日程走らないようにしました。

そろそろ練習再開を…と思ったのですが、いかんせん怪 ...

─ 前置き ─
11/13(月)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想定レースペースでの10km走をやりました。

一昨日からの繰り返しになりますが、あくまで最大の目標は防府読売マラソ ...

─ 前置き ─
一昨日は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想定レースペースでの10km走をやりました。

昨日の繰り返しになりますが、あくまで最大の目標は防府読売マラソンですから、ハー ...

─ 前置き ─
昨日は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想定レースペースでの10km走をやりました。

今日以降はどうしようかなと昨日考えたのですが、あくまで最大の目標は防府読売マラソ ...

─ 前置き ─
今日も昨日と同様の感じでやりたいと思います！

ちょっと脚に疲労感があります、まだまだ『脚が出来ていない』状態のように思えますね。

─ シューズ ─
Nike Zoom Pegas ...

─ 前置き ─
どうも30km走をやるつもりで出来なかった日曜日の前日あたりから違和感あったのですが、やはり喉風邪を引いていたようで体調崩しておりました。あと右足内踝を固い金属にぶつけて苦しんでいました(´･ω･)

─ 前置き ─
前日の20km走はしっかり負荷をかけることができました。ダメージありありですが、こういうときにしっかり走っておきたいので基本の『キ』15km走をやります。

─ シューズ ─
adidas A ...