2時間走

一昨日、寒い中5kmTTやったからか、ダウンのジョグして帰宅した直後から右大腿骨の付け根周辺に痛みが出たので、昨日は大事とって走りませんでした。まあさすがにこの気温で最大風速10m/sはちょっと…。

ボルタレンローションを ...

昨日に続き、年末年始暴飲暴食対策25km走day2ｗｗｗ 昨日からカラダは多少回復したもののあちこち痛い、走れるのかこれｗｗｗ まあやってみないと出来る出来ないなんて分かりませんからね！(｀・ω・´)

昨日の終わり時点で、 ...

前々回と前回の練習で結構しっかり走ったので、昨日は走りませんでした。

一昨日走り終わった後に計算したところ、残り二日で本練習で約33km走れば本練習が月間300km超え、アップ・ダウンのジョグこみで約60km走れば月間40 ...

昨日が結構強度高めで長い時間やれてるので、今日は久々に根性出してしっかりセット練習となるようロング走を頑張ります！ｗ ※ワタシの場合、ハーフマラソン以上の距離を本練習のみで走ったらロング走と考えています

今日のプランは25 ...