5km走

─ 前置き ─
12/3 防府読売マラソン一ヶ月前となる30km走を行います(前回の30km走はコチラ)。2週間後の長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)と高負荷ローテーションを組むようなイメージです。

ただ、ここ数日気 ...

─ 前置き ─
前々日の20km走、前日の15km走としっかり走れているので、本当は基本の『キ』15km走をやりたかったのですが…、どうもカラダが重い！昨日あんなに軽く走れたのに！疲労が蓄積しましたかね？ｗ

─ シ ...

─ 前置き ─
弟の手伝い等で東京滞在することとなり、15:00頃羽田空港到着。そのまま浅草近辺の従兄弟宅へ向かいます。

当初はポイント練習しようかと思っていたのですが、諸事情により(？)見送り、東京観光を兼ねたジ ...

昨日は走りませんでした。名古屋ウィメンズマラソンの鈴木亜由子選手(大ファン)・前田穂南選手の走りに興奮したのでその勢いで走りたくもありましたが、さが桜マラソンに向けたスケジュールを優先して休みは休みます。

今日は、いわゆる ...

2/26鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)に向けて、体調不良が徐々に回復しつつあると思ったら、昨晩～今朝の冷え込みのせいか、寒気と扁桃腺に違和感を覚えての起床。とりあえず飲食したら喉の違和感は消えたのでよかったです、一体なんだった ...

休みがち+1時間ジョグでお茶を濁しまくり、このままではポイント練習やるやる詐欺になってしまうので、5kmタイムトライアルをやるべく1km強の周回コースへGO!ｗ

adidas adizero adios Pro 2

昨日より ...

翌日が突っ込んでいけるところまでいって我慢するつもりの21.1km走予定だったので(福岡マラソン2022と長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)兼用の欲をかいたｗポイント練習)、この日は軽めの練習。シューズはNike Vapor Stree ...

福岡マラソン2022・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)に向けたポイント練習です。

まず、10/1(日)に1kmｘ5 (3:55/km設定 r=2:00)wをやってみて、設定通りにこなせたので、次はこれまで鬼門となり続けてい ...