adidas ADIZERO EVO SL

─ はじめに ─
今日はご褒美に adidas ADIZERO EVO SL を履いて基礎練習です！え？なんでご褒美かって？一昨日のロング走頑張って、昨日もちゃんとジョグをしたからですｗ しっかり負荷がかかっている状態で基礎練 ...

─ はじめに ─
※本日の練習、 ガーミンのGPSロスト が発生しておりますので、大体15km走ですｗ

今週は鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)直前につき、しっかり予定を立てて臨んでおります。

日曜 ...

─ はじめに ─
唐津10マイルロードレースの疲労・ダメージが残っていたのか、3日間レストで臨んだ30km走もそこまで感触よくなく、内転筋に張りが出たので2/14(金)もレストとなりました。

ここの休みをジョグで繋 ...

─ 前置き ─
降雪の影響は路面には無いのでとても寒いですが走れそうなときに走ります！1.5℃/60% 7.5m/s

昨日の強度は高いですが、負荷総量はそこまでは大きくないと思うので、今日も、唐津10マイルロードレ ...

─ 前置き ─
日・月はスケジュール上ノーランの予定になりそうなので、今日の 病み上がり復帰練習 も15km走でいきますが(連続3日目)、VDOT53.5 Eペース速めから入ってビルドアップして、次週の練習をピリっとできるよう ...

─ 前置き ─
年末、3回の25km走、大晦日の30km走で徐々にロング走の耐性もついてきました。今日はさらに時間・距離も伸ばして 3時間走(ロング走) とします。

一人ではかなりキツい練習ですが、よく一緒に大会に ...

─ 前置き ─
先週はレスト多めも3回の ロング走 : 25km走を行い週間走行距離は100kmを超えました。強い人はレストの日をジョグで繋ぐんでしょうけど、現状ワタシにはそこまでの強さがないので大人しく休んでしっかり回復させ ...

─ 前置き ─
昨日はゆるめのジョグだったので疲労は抜けてると思います。問題は、長崎ベイサイドマラソン以降の練習で徐々に蓄積していってる気がするダメージですね(故障再発や新規の故障発生までは至っていませんが、たまに危険な感覚・ ...

─ 前置き ─
先週は距離的にも負荷総量としても、現状の許容範囲ギリギリだったのかなと思います。今週は距離・負荷総量を少し減らすイメージで走って、来週長めの距離主体の練習へ繋げていければ。

11.5℃/50%/5. ...

adidas ADIZERO EVO SL シューレースはADIZEROロゴ入りに交換しています

過去にシューズレビュー記事、ひとつしか書いておりませんが😅 珍しく最新シューズ adidas ADIZERO EVO SL ...