adidas adizero Takumi Sen8

─ 前置き ─
日中かなり蒸し暑かったのですが、スタート時は28℃まで下がっており(終了時27℃)、涼しい風も感じられました、とはいえ暑い。

せっかく前日に高強度のインターバル練習をやっているので、自分の中でのセオ ...

─ 前置き ─
うおっと、今日はなんか涼しいです。日中、最高気温はアメダス観測で28.4℃、湿度も60％台、なにが起きたのでしょうか？🤔ｗｗｗ

腰から下に筋肉疲労感アリアリですが、今日も15km走頑 ...

─ 前置き ─
前々日が気象条件悪かったとはいえ『走れた』感じではなく、前日はジョグすらまともにできず、ちょっとコンディション的に不安があるのですが、スケジュール上の都合で走ります。こういうときこそ基本の『キ』15km走にこだ ...

─ 前置き ─
やはり少々ハムと右足首に違和感ありますが、頑張ってみます。

走り出しが昨日より30分速かったので29℃でしたが終了時は27℃表示に下がっていました。湿度は60％前後かな？

─ シューズ ...

─ 前置き ─
昨日の15km走は感覚とペースが噛み合わず、その内脚が終わってしまいなんとも疲れてしまいました。明らかに疲労感ありありなんですが、そろそろ、せめて二日続けて走っておく練習ペースに以降していきたいので頑張ってみま ...

─ 前置き ─
9月になりました、防府読売マラソンまで3か月！そろそろ練習の負荷を上げていきたいところです！

昨年の9月を振り返ってみたら、思いの外元気で自信を失ってきましたがｗｗ 四の五の言っても始まらないので、 ...

─ 前置き ─
昨日までで月間走行距離はアップ/ダウンのジョグ含めると182kmだったので、今月200kmに乗せとこ+8/31は休んで、9月は1日から練習できるように今日走ることにしました！

ギックリ腰による故障か ...

─ 前置き ─
夕方雨が降ったのですが、ワタシの住むエリアと練習コース方面には縁がなく、アメダス観測ポイントは27℃台まで気温が下がったのに、いつもの交差点は30℃表示(終了時29℃)。若干、西のほうから涼し気な風が吹いていな ...

─ 前置き ─
8/10の練習があまりにもひどかったので、因果関係がハッキリしていたわけではないのですが、8/10・8/11はお酒を飲まないようにしてみました(その前の数日、明らかに普段より酒量が増えていたので)。

─ 前置き ─
あと17.4km走れば月間300km到達です！前日にも書いておりますが、月間走行距離への拘りは、ダイエッターとしてひとつの指標にしていたからです。市民ランナーとして拘るならば、週間で距離や強度のバランスに留意し ...