2023/5/14(日) 20km走 (アップ3km+ダウン3km) 給水あり
![Thumbnail of post image 080](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/05/162691-150x150.jpg)
─ シューズ ─
Nike ZoomX Vaporfly Next%
─ アップのジョグ ─
3km:15:33 ...
2023/4/30(日) 15km走 『なる速!』で (アップ3km+ダウン2.51km)
![Thumbnail of post image 173](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/04/160171-150x150.jpg)
─ シューズ ─
Nike ZoomX Vaporfly Next%
踵の補強をしてから練習用に回したので、あらためて使ってみます。時間が押し気味だったのと、二日休 ...
2023/3/24(金) 計3.29km スマホカメラオンボード実験二日目
![Thumbnail of post image 094](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/04/154965-150x150.jpg)
昨日に引き続き実験です。
シューズは練習用に落とすにあたって踵を補強したNike ZoomX Vapofly Next%です。
ついついペースが上がって、1000m x3みたいなことにw
【10km PB更新! 5kmも?w】2023/03/05(日) ジョギングフェスティバルinさざ
![Thumbnail of post image 151](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/03/151289-150x150.png)
─ 前置き ─
先週鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)でしたが、今週は10kmのロードレースです。レース兼高負荷ポイントと考えたらよいスケジュールかもしれないと思いエントリーしました。
【PB更新】2023/2/26(日) 鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)
![Thumbnail of post image 013](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230226-2-150x150.jpg)
─ いきなり結果からです!どんっ!w ─
【PB更新】 公式:1:26:50/ネット(Garmin計測値):1:26:43
─ 前置き ─
現在2 ...
2022年 年間総走行距離・まとめ(仮)
![Thumbnail of post image 089](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/01/ba702050a757a5f7a945b7a310760704-150x150.jpg)
過去のランログ記事UPが全然追いついておりませんがw 先に年間まとめをUPします。
2月と3月はランニング中に故障して走れない時期がありました。
7月~8月も怪我です、自転車でこけた時に膝を怪我してw しばらく ...
長崎ベイサイドマラソン (ハーフマラソン) サブ90達成!!!
![Thumbnail of post image 178](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/136140-scaled-150x150.jpg)
─ 起床から出発まで ─
長崎は朝の5時…いよいよ長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)当日の朝、4:45に起床するも、4:00頃一度目が覚めて、二度寝して完全に熟睡状態だったため、どうも目覚めが悪い…。
2022/11/13(土)【マラソンPB】福岡マラソン2022
![Thumbnail of post image 059](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/608055935a6c12407fdbbda24367ca12-150x150.png)
─ レース結果 ─
結果としては、ネットタイムで3:19:42と、なんとかネットで3時間20分を切ることはできましたが、目標からは5分近く遅れてしまい、とても残念な、とても悔しい結果となってしまいました。
2022/10/19(水) 30km走
![Thumbnail of post image 170](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/10/189867-150x150.png)
─ 前置き ─
この記事は2023/10/30に書いております。
福岡マラソン2022へ向けて、本番想定での30km走です。10/13・14・15の3日間は結構な強度で15km走を行い、16・17と完休。18はジョ ...