2023/1/13(金) 15km走 (アップ4km+ダウン3km)
昨日はそんなに負荷をかけたつもりはないのに、久しぶりのズームフライ初代で使わない筋肉を使わされたのか、あちこち痛いｗ 今日もやる気がない、天気も悪い(雨天+強いときは10m/s近い風)、せめて楽しい靴を履いていこうということで、またポイント練習でもないのにボロボロのNike ZoomX Vaporfly 4% FlyKnitの出番です。とりあえず頑張って15km走りますｗ
アップのジョグ：4km (21:20 5:20/km 127bpm)。向かい風喰らうと進まないですねｗ
15km走に入るとコースが海沿いなので、またこれが向かい風の強いこと強いこと、久々に押し戻されそうになる風を喰らって10kmに短縮しようかと思いましたが、頑張って走り切りました。ただなんだか疲れている感じがあったので、明日はさらに悪天候みたいだし走らんどこうかな。
こうやってズームフライ初代とヴェイパー4%FKを続けて履くと、両者のカタチは似ているけれど、全然別物なのがよく分かりますね。ズームフライでも十分に自分の中では速い走りができますが、ヴェイパーだと同じペースでも楽に走れるしさらに速いペースまで持っていけます。やっぱりよくできてますよねー。
ダウンのジョグは3km：16:35 (5:32/km 146bpm)。足元が細かい砂利まみれ！ｗ
