2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし！のつもりだったんですが、開始早々500m過ぎに腹痛発生！自宅へなんとか帰還し💩ｗｗｗ 1.28 km：7:10.8 (5:37/km 123bpm)
─ コース ─
隣町周回コース(1.1km強/周)→5kmで飽きたので適当に
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
一昨日、昨日とボチボチ負荷がかかっていると思うのでリカバリジョグでしたが、出だしから散々でしたｗｗｗ 途中で周回に飽きてしまったので、そのまま近所を適当に走りました。
─ ダウンのジョグ ─
なし