2023/4/27(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3.43km)
─ シューズ ─
Nike Zoomfly FlyKnit
─ アップのジョグ ─
3km：15:35 (5:11/km 132bpm)
─ コース ─
海沿周回折返
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
ちょっと疲労感があってカラダが重い感じがするので、15km走ですけど速くならないようにやります。
だったのですが、この距離このペースで久しぶりにキツかったです！ｗｗｗ あんまり調子よくなかったのかもしれませんね(´･ω･)
心拍数もバグってんのかな？と思いましたが、このキツさなら正確だったような気がしてきました。明日は走らんどこ…。
─ ダウンのジョグ ─
3.43km：20:28 (5:58/km 146bpm)
月間走行距離の端数調整をしたつもりだったのですが、あと90m足りなかったようですｗｗｗ