2023年6月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
2023/6/2(金) 15kmペース走 (アップ4km+ダウン3km)
2023/6/7(水) 15km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
以上です、おしまいｗｗｗ
で、終わらすのもアレ(？)なので、もう少し現状について書きますｗ
6/2(金)の15kmペース走は、色々理由つけて練習用ヴェイパーフライを履いて、東京で練習したときのまま好調を維持していた感覚がありました。
ところが、その翌日あたりから貧血っぽい疲労感・倦怠感が出てしまい、4日間走らず休息してみましたが、6/7(水)の15km走はボロボロで、調子を完全に崩したことを自覚。
貧血感が強かったので食事やゼリー・サプリ等で鉄分補給して、6/10(土)に改めて仕切り直しで夕方以降に走るつもりだったのですが、なんとその日の昼過ぎにギックリ腰発生。そこから数日は酷い腰痛で走れず。
一週間以上経ってギックリ腰患部周辺の痛みが引いたのでカラダ動かそうと小走りしたら、今度は仙骨周辺と主に中臀筋にビリビリと痺れるような痛みが走り、それ以降なかなか状態が改善されません。
さすがに運動不足にも程があるので、6/21(水)よりウォーキングを開始しましたが、歩いている最中に(特に歩き出し序盤)痛み・痺れが出ます。少し走ってみると強い痛み・痺れが出るため、全く練習再開の目途が立っていない状況です。
昨年も7月に自転車転倒で膝を怪我して、しばらく練習量が落ちた時期があったのですが(7月：109.7km、8月：184.5km)、その時以上に練習できなくなるとは思いませんでした(´･ω･)
まあこうなってしまった以上は、治るのを静かに待つしかないですねー。