2022年11月のランログまとめ (月間走行距離)

2022年12月4日

最初にお詫び申し上げます。Garmin2個付けて走る実験の際、アクティビティ管理をミスっていたようで、アップ/ダウンのジョグまで入れたら月間300kmなどとほざいておりましたが、実際は275kmでした、大変申し訳ございません。

今月は福岡マラソンと長崎ベイサイドマラソンにエントリーしていましたので、距離は稼げなかったですね。まあ、本練習+レースで200km行ってるのはヨシ!としましょう。おそらく200kmを4:40/km切るようなペースで初めてかと思います。

月間総走行距離
月間まとめ

過去記事は下記リンクからご覧になってくださいませm(_ _)m

2022/11/03(木) アップ3km+15km+ダウン3km

2022/11/04(金) アップ3km+15km+ダウン3km

2022/11/05(土) 10kmタイムトライアル

2022/11/07(火) アップ2km+6km走+ダウン2km

2022/11/08(火) アップ2km+10kmビルドアップ走+ダウン2km

2022/11/09(水) アップ2km+6km+ダウン2km

2022/11/12(土) 福岡マラソン前日の調整練習

2022/11/13(日) 福岡マラソン2022 当日の朝ジョグ

福岡マラソン2022

2022/11/17(木) アップ3km+6km走+200m流し+ダウン3km

2022/11/19(土) アップ3km+3km走+ダウン2km

長崎ベイサイドマラソン (ハーフマラソン) サブ90達成!!!

2022/11/24(木) アップ3km+11km走+ダウン5km

2022/11/26(土) アップ3km+15km走+ダウン3km

2022/11/29(火) アップ3km+15km+ダウン2km

2022/11/30(水) アップ3km+20km+ダウン3km