2023年3月

昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マラソンに臨みます。

Nike Vapor Street FlyKnit

足元を考えたら土グラウンドのほうが良いんで ...

昨日は1時間ジョグでいい感じに軽めの負荷をかけられたと思うので、今日はレース前最終刺激走となるような練習をしたいと思います。

たしか、レース4日前の練習として川内優輝選手が触れてて、こわだくんも勧めていたと思いますが、実際 ...

─ 前置き ─
とにかく割引率の高い『セール』にめっぽう弱く、ついついランニングシューズ(※に限らず、スニーカー・ブーツ・革靴等々…)の数ばかり増やしていく割に、根が貧乏性で、実際に貧乏でもあるのですが(´･ω･) 気に入った ...

昨日は短い時間ですが強度は高めでしたので、今日は1時間ジョグです。

Nike Zoomfly 3

隣町の周回コースで淡々とやります、シューズはNike Zoomfly 3です。

Garmin Fore Runner 2 ...

昨日は走りませんでした。名古屋ウィメンズマラソンの鈴木亜由子選手(大ファン)・前田穂南選手の走りに興奮したのでその勢いで走りたくもありましたが、さが桜マラソンに向けたスケジュールを優先して休みは休みます。

今日は、いわゆる ...

昨日ぼちぼち頑張りましたので今日は1時間ジョグで。

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

いつもの隣町周回コース、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。

アップとダウンのジョ ...

恐らく、さが桜マラソン前最後のポイント練習になるのではないかと思います(5km閾値走くらいの強度では走るかもしれないですが)。

adidas adizero adios Pro 2

今日は15kmのペース走、4:15/km設 ...

3/5(日)のジョギングフェスティバルinさざ(10kmロードレース)、翌日の25km走で下半身がバキバキ、特に右前腿が痛かったので、さすがにこの時期に余計な怪我・故障はしたくないので2日間走らず。ようやく収まってきたので今日は走りま ...

昨日の10kmロードレース(ジョギングフェスティバルinさざ)でなんとか念願の40分切り、しっかり負荷がかかった状態だと思うので、長めに走ってセット練習にしたいところです。想定ではキロ5前後で2時間 or それより速くなるなら(苦笑) ...

─ 前置き ─
先週鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)でしたが、今週は10kmのロードレースです。レース兼高負荷ポイントと考えたらよいスケジュールかもしれないと思いエントリーしました。

😺「よう食べた ...