ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
昨日の長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終ポイント練習でバッチリ疲労・ダメージ感があるので無理せずジョグです。

日曜日:10kmTT
月曜日~木曜日:ジョグ
金曜日・土曜日:レスト ...