2024年11月11日

─ 前置き ─
昨日の長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終ポイント練習でバッチリ疲労・ダメージ感があるので無理せずジョグです。

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ
金曜日・土曜日：レスト ...