ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 187

─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン (ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習しています

日曜日:10kmTT
月曜日~木曜日:ジョグ・・・水曜日は起伏走を実施
金曜日・土曜日:レスト ...