ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
昨日はイイ感じに走れました!(かなり行き当たりばったりでしたが!w)

日・月は走れない予定なので、今日も15km走です。今日こそはVDOT53.5(マラソンサブ3)のEペース上限あたりを平均で狙って ...