ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン (ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習しています

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ・・・水曜日は起伏走を実施
金曜日・土曜日：レスト ...