2025/1/21(火) ジョグ 13.5km ( 起伏走 )
─ 前置き ─
日・月走っていないので、adidas ADIZERO JAPAN (ADIOS) 9を下ろすつもりだったんですが(＝それなりに負荷の大きな練習するつもり)、走り出しの時間が微妙な感じだったのでジョグでお茶を濁すことにしました。
しかし、ダラダラとしたジョグやるのは気が進まないので、さいきんあまりやっていなかった(たまにはやっておかないとね！) 起伏走 のコースへ行くことにしました。
10℃/60% 1.5m/s
─ シューズ ─
adidas ADIZERO SL 2
─ コース ─
起伏走 コース ※ ただし一番キツい坂は回避ｗ
─ ウォームアップジョグ ─
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
オートラップOFFにして上りで手動ラップとるの忘れていましたｗ
Lap13は下りで頭文字Dごっこ(夜間ダウンヒル)やったんですが、怖くてペース上げられませんでした😅 GEOで買ったライト、2つに増設しようかな…。
─ クールダウンジョグ ─
なし