ZtabediH

─ 前置き ─
今週は火～土の5日間すべて『15km走 VDOT53.5 E速め (アップ・ダウンのジョグ別) 流しやるならダウンジョグの途中に』というメニューで固定して走ってみたいと思います。狙いはベースの部分をもっと大きく ...

─ 前置き ─
2週連続で5日で100km前後走行距離をこなせました。

ここで、今週は火～土の5日間すべて『15km走 VDOT53.5 E速め (アップ・ダウンのジョグ別) 流しやるならダウンジョグの途中に』とい ...

─ 前置き ─
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前 ...

─ 前置き ─
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前 ...

─ 前置き ─
先週・今週、自分にしては計画性を持って😅練習を進めているつもりです😅😅 計画と回復と負荷量のせめぎ合いの中で練習をこなしていっているわけですが、今日はVDOT53 ...

─ 前置き ─
前日がadidas ADIZERO EVO SLシェイクダウン走でかなり大き目の負荷をかけているので、 ジョグ です。

今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15k ...

adidas ADIZERO EVO SL シューレースはADIZEROロゴ入りに交換しています

過去にシューズレビュー記事、ひとつしか書いておりませんが😅 珍しく最新シューズ adidas ADIZERO EVO SL ...

─ 前置き ─
買ってしまいました、adidas ADIZERO EVO SL ｗｗｗ 購入経緯・ファーストインプレッションは別記事にて。

日曜日・月曜日は走らず・歩かずである程度カラダはフレッシュな状態になってい ...

─ 前置き ─
最近は、X/Twitterでフォローしている方の影響等で、以前より週単位での練習量を少し意識するようになりました。ワタシは日～土の週カレンダーで組み立てる流れとなりましたので(今は日・月走らないことが多いため) ...

─ 前置き ─
今日は ジョグ です。The Warp be ennerreのロングタイツ、安い方もおろしてみます。 10℃/75%

─ シューズ ─
adidas ADIZERO PRO

ウェ ...