ZtabediH

─ 前置き ─
12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変わらず激寒だったので走らず。

今日は大丈夫そうなので走ります！一日空いたので基本の『キ』15km走で！

─ シ ...

─ 前置き ─
第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムストリングス)も徐々に状態が良くなってきていると感じてきたので、一日休みを入れてから、12/8(金)以来となる基本の『キ』15km走(キロ ...

─ 前置き ─
今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っているような気がしますが、多分気のせいでしょう。

─ シューズ ─

ペガタボ2で走ろうと思っていたのですが、ウ ...

─ 前置き ─
12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキング)を履いて走ったからか(加圧が強すぎた？)左の脹ら脛下が張ってしまい、なかなか張りが引かないものだから、右の尻・ハムストリングスの故 ...

2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ2

2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km) 5:43/km アディゼロプロ

─ 前置き ─
12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的なモノ・筋肉的なモノ両方)があったので、4日程走らないようにしました。

そろそろ練習再開を…と思ったのですが、いかんせん怪 ...

第54回 防府読売マラソン 記事リンクをまとめました。よろしければ、順を追って各記事をご一読いただければと存じますm(_ _)m

合わせて是非ご一読をm(_ _)m

『前日のハナシ』はコチラの別記事
『当日朝、起床～スタートブロック整列前までのハナシ』はコチラの別記事
『第54回 防府読売マラソン 結果・データ編』はコチラの別記事 ...

【長文注意！ｗ】第54回防府読売マラソン レースの振り返り記事です