2023/9/6(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─昨日の15km走は感覚とペースが噛み合わず、その内脚が終わってしまいなんとも ...
2023/5/28(日) 小金井公園 20km走 4:30/km設定 (アップ2km+ダウン2km)
─ 前置き ─小金井公園は2019年の秋に2か月弱程ホームコースとして走っていました。サブ ...
【GPS暴走事案発生】2023/5/18(木) 5km走+15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km) 【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─adidas adizero adios Pro 2 ─ アップのジョグ ...
【GPSロスト事案発生】2023/5/11(木) 12km走 (アップ3.6km+ダウン3.6km)【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Nike Zoom P ...
【自己責任です】ランニングシューズの補修・補強について
─ 前置き ─とにかく割引率の高い『セール』にめっぽう弱く、ついついランニングシューズ(※ ...
【シューズレビュー】adidas adizero Takumi Sen 8 (アディダスアディゼロタクミセン8)
─ 概要 ─ シューレースは先端チップにADIZEROロゴ入りのブラックに替えています す ...
2023/2/10(金) 移動兼リカバリジョグ(4.42km+4.35km)
一昨日・昨日と強度高めだったので、ゆるくリカバリジョグをやっておこうと思います。 合わせて ...
2023/1/20(金) 1時間リカバリジョグ
一昨日・昨日といい感じにポイント練習をセットで回せたので、今日は脚があちこち痛いですがｗ ...
2023/1/19(木) 20km走 4:30/km設定 (アップ4km+ダウン3km)
昨日は久しぶりのインターバル練習でしっかり負荷をかけたので、セット練習にしないともったいな ...
2023/1/18(水) 200m x4 + 1km ｘ5 (3:55設定 r=90秒) + 5km (アップ5km+ダウン2km)
1/14に走ったあともなにかスッキリしない疲労感があったので、2日間は走らないつもりで本当 ...