Thumbnail of post image 075

ランニングログ,練習

─ 前置き ─別府大分毎日マラソン後、11日間休んでからは低めの負荷で練習復帰しました。徐 ...

Thumbnail of post image 068

ランニングログ,練習

─ 前置き ─11日間空けてようやく別府大分毎日マラソン後1回目の練習を2/16(金)に行 ...

Thumbnail of post image 032

ランニングログ,練習

─ 前置き ─別府大分毎日マラソンを終えて、直前に再発させてしまった右尻・ハムストリングス ...

Thumbnail of post image 177

ランニングログ,練習

─ 前置き ─昨日は短時間で中~高強度の練習だった(つもり)ので、今日は低強度・低負荷のジ ...

Thumbnail of post image 007

ランニングログ,練習

─ 前置き ─昨日の15km走で、やはり腰痛と右尻・ハムストリングスの張り・違和感は若干増 ...

Thumbnail of post image 169

ランニングログ,練習

─ 前置き ─1/20(土)に走り終わった後、どうも右尻・ハムストリングスの痛みを再発させ ...

Thumbnail of post image 102

ランニングログ,練習

─ 前置き ─1/18(木)・1/19(金)・1/20(土)でしっかり走り込んだので、1/ ...

Thumbnail of post image 046

ランニングログ,練習

─ 前置き ─一昨日・昨日と、ポイント練習をセット練習としてやりました。今日はあえての基本 ...