2022/11/12(土) 福岡マラソン前日の調整練習
11/12(土)は、明日の本番へ向けリズムを合わせるために5:00起床(それでも当日の起床 ...
2022/11/09(水) アップ2km+6km+ダウン2km
前日、10kmですがそこそこ強度は高めだったので、今日はサクっと終わらせようという感じで走 ...
2022/11/08(火) 10kmビルドアップ走
この日も土グラウンドを周回するために歩きで公園へ移動。野球グラウンド二面の外側が走ったり歩 ...
2022/11/07(火) 6km走 (@土グラウンド アップ2km+ダウン2km)
11/5(日)に最後のポイント練習として10kmタイムトライアルを行い、11/6(月)は走 ...
2022/11/05(土)のランログ 10kmタイムトライアル
10/30(日)に福岡マラソン2022 2週間前ポイント練習として21.1kmタイムトライ ...
2022/11/04(金) アップ3km+15km+ダウン3km
『病み上がり』？だった前日の15km走の感触がよかったので、この日も15km走やろうと思い ...
2022/11/03(木) アップ3km+15km+ダウン3km
10/30(日)大事な2週間前ポイント練習：21.1km走の後、胃腸の調子が悪くなり、深夜 ...
2022/10/30(日) 21.1km走 福岡マラソン2週間前ポイント練習
10/7：5kmタイムトライアル(19:56 3:59/km adidas adizero ...
2022/10/29(土) 5km走 (アップ5km+ダウン3km)
翌日が突っ込んでいけるところまでいって我慢するつもりの21.1km走予定だったので(福岡マ ...
2022/10/27(木) 2km+12km+2km (アップ3km+ダウン2km)
この日のランから画面の一部に◯が出て見にくく電池持ちが悪くなってきたGarmin 245m ...