2023/2/27(月) 12kmリカバリジョグ?
昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出ましたという感じでした!
レースでしこたま負荷がかかっている状態で、5:00/kmペースの2時間走など出来れば最高なんですが、カラダあちこちバキバキでw そんな元気はありませんので(´・ω・) ジョグにしますwww レース翌日のオイシイところを少しでも活かせればというス×ベ心全開ジョグです(`・ω・´)
![Nike Vapor Street FlyKnit ヴェイパーストリート](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/20211010-163920-0-1.jpg)
昨日まで248km走っているので、キリをよくしようということで1時間ジョグではなく12kmジョグにします。シューズはリカバリのつもりなんでNike Vapor Street FlyKnitにします。コースは最近いつもココな感じがする隣町の周回コースです。
![Garmin Fore Runner 255 計測データより ガーミン](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230227-1-scaled.jpg)
![Garmin Fore Runner 255 計測走行ルート](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230227-2.jpg)
緩く入って緩いまま終わるつもりだったのですが、Lap4でキロ5になってしまいw そのままLap10まで維持しました、結構キツかったですwww Lap11・12は出力落としました。
珍しくレース翌日にジョグしましたが、明日は恐らく走らないでしょう、今月距離は稼げませんでしたねー、その辺は明日にでも月間まとめ記事を。
![バーリアル緑](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/150656-scaled.jpg)