2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit
![ヴェイパーストリート](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2022/11/20211010-163920-0-1.jpg)
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
![ガーミンのデータ](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/04/20230409-1.jpg)
─ 所感 ─
昨日も走り終わりに前腿・ハム・尻の張り/痛みが出ましたが、朝起きたら収まっていました。今日も走り終わると前腿・ハム・尻の張り/痛みが出ました。
が、走っているときの体感でキツい感じはなくなってきたので、やはり不調の底は脱しましたかね?🤔
調子に乗って高強度の練習したり、負荷を上げすぎたりしないよう心がけます。
─ ダウンのジョグ ─
なし