ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
土曜日にポイント練習をやりたいので土グラウンドでアクティブレスト的なジョグをします。

─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit

Nike Rea ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしまいました。

11/26(日)・11/27(月)と1時間ジョグをしておりますが、11/28(火)は起床後、ちょっと尻に張り( ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場、11/20(月)は『防府読売マラソン前、最後の悪あがき脚づくり練』と称して(?)セット練習的に二日連続21.1km走を行いました。

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ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところですが、スケジュールの都合と、継続した練習の連続性(だったかな?)を意識して1時間のリカバリジョグをやりたいと思います ...

ランニングログ,練習

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─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit

Nike React Vapor Street FlyKnit

─ アップのジョグ ─
3km:16:21 (5:21/km ...

ランニングログ,練習

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─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit

Nike React Vapor Street FlyKnit

─ アップのジョグ ─
3km:16:00 (5:20/km ...

ランニングログ,練習

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─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit

─ アップのジョグ ─
なし

─ コース ─
隣町1.1km強周回

─ Garmin For ...

ランニングログ,練習

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二日続けての15km走はまだまだ厳しいので1時間ジョグをやります。シューズはNike React Vapor Street FlyKnit。

隣町の周回コースに疲労抜きジョグ感覚でやっていたのですが、6kmあたりでお腹がぎ ...

ランニングログ,練習

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昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マラソンに臨みます。

Nike Vapor Street FlyKnit

足元を考えたら土グラウンドのほうが良いんで ...

ランニングログ,練習

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3/5(日)のジョギングフェスティバルinさざ(10kmロードレース)、翌日の25km走で下半身がバキバキ、特に右前腿が痛かったので、さすがにこの時期に余計な怪我・故障はしたくないので2日間走らず。ようやく収まってきたので今日は走りま ...