2022/10/27(木) 2km+12km+2km (アップ3km+ダウン2km)
この日のランから画面の一部に◯が出て見にくく電池持ちが悪くなってきたGarmin 245musicに代わり、Garmin Fore Runnner 255を使用開始しました(福岡マラソン2022に向けて不安だったため)。IQ Connectからアプリを落とさなくても6分割できるのはよいですね！この↓設定がお気に入りです。
シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。
アップのジョグ3km：17:12 (5:43/km 119bpm)。
15km走するつもりが、走り始めて2kmで尿意→中断してトイレ→再開、12km走を最後だけビルドアップ、ダウンの距離が長かったのでキロ5の2km追加。
ダウンのジョグ16:54 (5:38/km 136bpm)。